dieta de la semana

6:15 am: licuado de plátano (leche, plátano) /cereal con leche/yakult

 10:20 am: frutas y verduras (manzana, sandía, melón, papaya, chayote, brócoli, betabel)

 1 o 2 Sándwich de ensalada/espagueti/ 3 enchiladas con queso o frijol/2 sincronizadas /2 tacos guisado

 Agua de Jamaica/agua natural

 5:00 pm: sopa/caldo de res/caldo de pollo/caldo de verduras (papa/chayote, calabacita, coliflor)/frijoles con arroz.

 8:30 pm: vaso de leche con galletas/pan tostado/atole/cereal con leche